เพื่อกลับไปสู่ลักษณะที่ผิดปกติของ OCD: สูตรบาคาร่า

เมื่อฉันไม่สบายมากฉันล้างมือวันละหลายร้อยครั้ง ฉันได้รับความเสียหายจากผิวหนังอย่างถาวรจากสารเคมีรุนแรงที่ฉันทำร้ายผิว การกู้คืนจาก OCD เกี่ยวข้องกับการบังคับที่ท้าทายและการดูว่าเกิดอะไรขึ้น สำหรับฉันที่เกี่ยวข้องกับการฝึกฝนหลายชั่วโมงหรือแม้กระทั่งวันโดยไม่ล้างมือ ในท้ายที่สุดมันเป็นช่วงเวลาที่น่าภาคภูมิใจเมื่อฉันมุ่งมั่นที่จะไม่ให้เจลทำความสะอาดติดตัวอีกต่อไป ก่อน COVID-19 ฉันไม่ได้พกเจลทำความสะอาดมานานกว่าห้าปีแล้ว เนื่องจากผู้ติดสุราที่ฟื้นตัวแล้วอาจหวังว่าจะไม่พกแอลกอฮอล์ติดตัวอีกต่อไปโดยตระหนักถึงการพึ่งพาและความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพฉันจึงเลือกที่จะไม่พกเจลทำความสะอาดติดตัวอีกต่อไป คุณจะเห็นว่าการคิดว่าฉัน "เตรียมพร้อมเป็นพิเศษ" สำหรับการแพร่ระบาดนั้นเหมือนกับการคาดหวังว่าแอลกอฮอล์จะ "ดีเป็นพิเศษ" ในการนำทางในโอกาสที่มักจะมีการดื่มแอลกอฮอล์เช่นคริสต์มาสหรือวันส่งท้ายปีเก่าซึ่งฉัน พูดในฐานะคนที่มีส่วนแบ่งอย่างยุติธรรมเกี่ยวกับปัญหาเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ ห่างไกลจากความรู้สึกเตรียมพร้อมหรือพร้อมเป็นพิเศษฉันไม่รู้ว่าจะหยุดเมื่อไหร่

ฉันภูมิใจในวิธีการรับมือ แต่นั่นไม่ได้เปลี่ยนความจริงที่ว่าการไม่หวนกลับไปสู่พิธีกรรมการทำความสะอาดที่เคยครอบงำชีวิตของฉันมาก่อนเป็นการต่อสู้ประจำวันเพราะรูปแบบพฤติกรรมที่บีบบังคับไม่ได้มีความเชี่ยวชาญเท่ากัน ความจริงก็คือมันตรงกันข้าม